डिटॉक्स जूस सबकी हेल्थ के लिए काफी अच्छे होते हैं। डिटॉक्स जूस इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत बनाते है। डिटॉक्स जूस से आपको खांसी जुकाम जैसी परेशानियों से भी राहत मिलती है।

यह तो आप सभी जानते हैं कि कोरोना वायरस का संक्रमण थमने की बजाय बढ़ता ही जा रहा है।ऐसे में आपका घर पर रहना काफी जरूरी भी हो गया है, इसलिए आप घर पर बैठे-बैठे अनहेल्दी ना हो जाए इसके लिए आपको घर पर बैठकर ही कुछ ऐसा करना चाहिए। जिससे आप हेल्दी रहे। डिटॉक्स जूस detox juice सबकी हेल्थ के लिए काफी अच्छे होते हैं। डिटॉक्स जूस detox juice इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत बनाते है। डिटॉक्स जूस detox juice से आपको खांसी जुकाम जैसी परेशानियों से भी राहत मिलती है। डिटॉक्स जूस detox juice इस संक्रमण की चपेट में आने से आपकी काफी मदद कर सकते हैं। तो आइए हम आपको बताते हैं कैसे बनाएं घर पर ही हेल्दी डिटॉक्स जूस detox juice -

लेमन ड्रिंक (Lemon drink) -

रूटेसी परिवार से संबंधित नींबू काफी लोकप्रिय फल है। शायद ही ऐसा कोई व्यक्ति होगा जिसे नींबू का स्वाद पसंद ना हो, और वह इसके गुणों से वाकिफ ना हो। नींबू पानी वजन घटाने के भी काम आता है। नींबू से डिटॉक्सिफाइंग (शरीर को साफ करने वाले फायदे) भी होता हैं। साइट्रस परिवार में नींबू विटामिन सी का सबसे बेहतरीन स्रोत है। जो कि ऐसे एंटी एजिंग और इम्यूनिटी बढ़ाने वाले गुण भी प्रदान करता है।

ऐसे बनाए-

एक मिक्सर में एक नींबू का रस 2 टेबलस्पून, लेमन स्क्वैश, एक गिलास सोड़ा, थोड़ा सा पुदीना, नमक और शहद मिलाकर ग्राइंड कर लें। ऊपर से पुदीना और नींबू की स्लाइस से सजाकर सर्व करें।

ग्रीन ड्रिंक (Green Drink) -

डाइट में हरी सब्जियां जैसे केल लीव्स पालक और पुदीना शामिल करना ना भूले।पालक में कैल्शियम एंटी ऑक्सीडेंट और विटामिन सी भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं।यह शरीर को हाइड्रेट रखते हैं।

ऐसे बनाए-

मिक्सर में केल लीव्स, एक कप पालक, दो चम्मच सूखा पुदीना, नींबू का रस, नमक एक चौथाई टी स्पून जीरा पाउडर, डालकर पीसले ग्लास में डालकर सर्व करें।